TRIK obecný
- Mnoha nemožných věcí lze dosáhnout postupným tréninkem.
TRIKY běhací
- Při sprintu se běží rychle, ale jen na krátkou vzdálenost. Pak je třeba kyslíkový dluh v klidu „dodýchat“.
- Rozběhneme se pomaleji podle svých možností a po krátkém čase překonáme malou krizi. Tělo se pak dostane do setrvalého stavu, kdy pravidelně dýchá a bez zastavení tak můžeme absolvovat i větší vzdálenost.
- Při běhu vypneme prsa, zvedáme kolena a jsme mírně nakloněni vpřed. Dokonce stačí na tyto zásady jen myslet a jen tím se náš běh zlepší.
TRIKY mapovací
Před každým pohledem do jakékoli mapy:
- mapu před sebe ve směru dalšího pohybu,
- vždy zorientovat mapu na sever (pohybujeme se celí i s mapou),
- srovnání mapy se situací v terénu a volba postupu.
TRIKY při bloudění
- Vrátit se na poslední místo, kde jsme bezpečně věděli, kde se nacházíme (obvykle na poslední kontrolu).
- Zeptat se jiného orientačního sportovce (nikoho jiného!), aby nám v naší mapě ukázal, kde jsme.
- Není-li nic z toho možné, zůstat na místě, obejmout strom a čekat, až mě někdo důvěryhodný najde. Nikam nepobíhat!
TRIK po akci
- Do ruky červenou fixu a zakreslit si do mapy postupy, kudy jsme šli. Byly moje postupy dobré? Jaké postupy volili ostatní?